Reîncepe programul Stop Fumat la Constanța

Desigur, renunțarea la acest obicei trebuie să fie susținută de o motivație personală puternică și de sprijin medical. 

Mulți fumători au trecut prin cel puțin o încercare de a renunța la fumat care a eșuat. Importante sunt conștientizarea efectelor negative asupra propriului orga-nism, dar și a repercusiunilor asupra tuturor celorlalți factori afectați, începând cu oamenii și terminând cu mediul. Al doilea pas important este înscrierea într-un program medical, implicit a unor consultații și testări, care să ajute fumătorul să beneficieze de tratament specializat. Sfaturi utile pot cere medicului de familie care va îndruma fumătorul către progra-mele existente și care îl va ajuta să se pregătească pentru perioada stresantă și dificilă ulterioară. 

Stabilirea obiectivelor 

După ce ați luat hotărârea de a renunța la fumat, trebuie să știți că, pe lângă tratamentul medicamentos pe care va trebui să-l urmați, veți fi nevoiți să vă reorganizați viața prin abordarea unor noi preocupări care să vă distragă de la vechile obiceiuri. Începeți cu activități pentru petrecerea timpului liber, faceți mișcare și înlocuiți reflexul de a aprinde o țigară cu un aliment sănătos și gustos. Cereți familiei și celor care vă înconjoară să vă sprijine în tot acest proces. Cu siguranță, șansele de reușită sunt mai mari dacă există și suport moral. 

Cunoscând aceste lucruri, dar și restul provocărilor ce pot să apară pe parcursul luptei cu obiceiul de a fuma, fumătorul va înțelege că fiecare zi fără tutun este un pas către reușită. Dacă nu puteți renunța din prima, din cauza dependenței de nicotină, aveți la îndemână de la plasturi, la gume de mestecat și chiar siropuri naturale care să înlocuiască fumatul. 

Fumatul și bolile pe care le creează 

O singură țigară poate face rău sănătății arterelor, relatează un studiu realizat de un grup de cercetători din Canada. Fumatul îmbătrânește prematur celulele, afectează ochii, nivelul coleste-rolului, grăbește riscul apariției cancerului pancreatic, provoacă boli pulmonare și afectează fătul dacă mama fumează în timpul sarcinii. Pe scurt, fumatul reprezintă un factor de risc imens pentru degradarea stării de sănătate. 

Ajutor pentru fumătorii constănțeni 

De peste patru ani, în Constanța, este derulat un program antifumat, care vine în ajutorul celor care vor să renunțe la acest obicei, prin consultație și tratament. Programul Stop fumat va fi reluat începând de luna aceas-ta, fapt pentru care încep înscrierile la consultații de miercuri, 19 septembrie. Programul va continua cu înscrieri în zilele de 26 septembrie și 3 octombrie. 

"Dacă, la început, consultația și tratamentul erau gratuite, din cauza micșorării bugetului, de doi ani programul asigură doar medicația gratuită, consultația fiind suportată de fumător", spune dr. Vera Eniko Pall, medic pneumolog la cabinetul Verasante din Constanța. 

Pacienții pot suna la numărul de telefon 0722-302.654.

Andreea NĂSTASE