Secrete care ajută să păstrăm plămânii sănătoși
267
Articole de la același autor
Simptome prin care recunoaștem o mușcătură de viperă
19 Iulie 2023
Bolnavii de cancer nu mai au răbdare. Planul național de combatere a bolii, amânat la nesfârșit!
26 Iulie 2023
Spitalul CF Constanţa a "renăscut" după 85 de ani! "Avem tot ce ne trebuie, doar personalul este insuficient"
10 Iunie 2023
Săpunul de casă, avantaje și dezavantaje pentru păr
16 Iunie 2023
Beneficiile berii pentru organism
15 Iunie 2023
Prin plămânii noștri trec în fiecare zi peste 10.000 de litri de aer, sute de alveole pulmonare având grijă ca oxigenul din aerul pe care îl respirăm să ajungă în sânge și, apoi, în celule.
Pentru a avea plămâni sănătoși, medicii specialiști fac câteva recomandări de bază. Nu se pot începe indicațiile fără a relua vechiul sfat privind renunțarea la fumat. Puteți să încercați să reduceți numărul de țigări pe care le fumați zilnic, însă cel mai sigur pentru sănătatea plămânilor este să renunțați în totalitate la acest obicei. De asemenea, aveți grijă ca aerul din încăperile unde stați de obicei să aibă umiditatea adecvată.
Nu vă reprimați tusea și expectorațiile, care apar mai ales dimineața. Introduceți, totodată, în dietă alimentele care contribuie la bunăstarea plămânilor. Este vorba de usturoi, legume cu frunze verzi, ghimbir, nuci și semințe. În altă ordine de idei, deși vremea corsetelor a trecut, alegeți haine care vă ajută să respirați liber. Și, cel mai important, respirați pe nas, nu pe gură. Dacă remarcați că nu puteți să respirați corect pe nas, faceți o vizită la medic. Petreceți cât mai mult timp în natură, respirând aer curat.
Comentează știrea
Nu există comentarii introduse pentru acest articol!
Articole pe aceeași temă
Joi, 18 Mai 2023
Marţi, 02 Mai 2023
Miercuri, 26 Aprilie 2023
Duminică, 23 Aprilie 2023
Luni, 20 Martie 2023
Marţi, 28 Februarie 2023
Sâmbătă, 11 Februarie 2023
Luni, 12 Decembrie 2022
Duminică, 13 Noiembrie 2022
Miercuri, 09 Noiembrie 2022