Toate știrile despre mușchi în ziarul Cuget Liber Online.

Mușchi

22 articole cu tagul " mușchi". Ultima știre adaugata : Vineri, 08 Mai 2026.

slăbire

Slăbiți inteligent, fără să vă pierdeți masa musculară și energia!

08 Mai 2026

Atunci când începeți un proces de slăbire, nu ar trebui să vă concentrați doar pe câte kilograme pierdeți pe cântar, deoarece acest indicator nu reflectă diferența dintre grăsime, masă musculară și apă. Mai mult decât at ...

mâncare

Mușchii nu se construiesc doar în sală. Secretul stă și în farfurie

Mirabela ȘERBĂNESCU -

17 Martie 2026

Vă doriți un corp mai puternic, mai definit și plin de energie? Mulți cred că orele petrecute în sala de fitness sunt suficiente pentru a construi masă musculară. În realitate, susțin medicii, antrenamentul este doar o p ...

tratament

Mușchii încordați se tratează cel mai bine în primele 48-72 de ore

Mirabela ȘERBĂNESCU -

15 Februarie 2026

Tratamentul mușchilor încordați necesită o abordare graduală și sistematică pentru a reduce durerea și a recăpăta mobilitatea. În primele 48-72 de ore, susțin medicii, este crucial să interveniți rapid pentru a preveni a ...

diagnostic

Electromiografia ajută la diagnosticarea afecțiunilor neuromusculare

Mirabela ȘERBĂNESCU -

06 Februarie 2026

Electromiografia, cunoscută sub numele de EMG, este o investigație importantă care vă ajută să identificați afecțiuni ale mușchilor și ale nervilor care îi controlează. Potrivit specialiștilor, prin analizarea activități ...

soluții

Cum puteți înfrunta rigiditatea musculară. Soluții pentru corpul obosit

Mirabela ȘERBĂNESCU -

03 Decembrie 2025

Ați avut vreodată acea senzație incomodă de mușchi încordați dimineața, ca și cum corpul vostru refuza să răspundă la mișcare? Fie că este vorba despre brațe care nu mai sunt la fel de flexibile, fie de o durere ușoară î ...

proprietăți

Pelinul, aliatul natural în combaterea durerilor articulare și musculare

Mirabela ȘERBĂNESCU -

11 Septembrie 2025

Încă din cele mai vechi timpuri, pelinul a fost apreciat pentru proprietățile sale terapeutice, fiind utilizat în mod tradițional pentru a calma diverse afecțiuni, în special cele asociate cu inflamațiile. Cercetări rece ...

simptome

Simptomele atrofiei musculare sunt întotdeauna progresive

Mirabela ȘERBĂNESCU -

25 Iunie 2025

Atrofia musculară spinală este o afecțiune neuromusculară progresivă, caracterizată prin slăbiciune și atrofie musculară. Aceste stări apar în urma pierderii neuronilor motorii de la nivelul măduvei spinării (neuroni mot ...

corp

Pericolul dezechilibrului muscular asupra corpului. Ce puteți face

Mirabela ȘERBĂNESCU -

11 Iunie 2025

Dezechilibrul muscular nu provoacă doar dureri, ci poate afecta negativ sănătatea generală, postura și funcționarea organelor interne. Practic, mușchii care lucrează în perechi controlează mișcarea articulațiilor, dar câ ...

febră

Febra musculară ar trebui să dispară de la sine după cinci zile

Mirabela ȘERBĂNESCU -

01 Mai 2025

Febra musculară poate fi cauzată de orice activitate care solicită mușchii mai mult decât de obicei. Durerea se instalează după 12-24 de ore și atinge intensitatea maximă la 24-72 de ore de la efortul fizic. Oricine se p ...

dureri

Cum acționăm în cazul spasmelor musculare, care pot provoca dureri greu de suportat

Mirabela ȘERBĂNESCU -

11 Aprilie 2025

De cele mai multe ori, spasmele musculare cervicale nu reprezintă o problemă, dar dacă nu sunt tratate la timp, vor provoca multă durere. Ele pot avea la bază cauze diverse, cum ar fi menţinerea unor posturi corporale in ...

dureri

Care este diferenţa dintre durerile de oase şi cele musculare

Mirabela ȘERBĂNESCU -

14 Martie 2025

De foarte multe ori, poate fi dificil să faceţi diferența între durerile de oase și cele musculare, deoarece acestea afectează părți similare ale corpului. Durerea poate fi, de asemenea, asemănătoare ca intensitate. Totu ...

dezechilibru

Stresul muscular și cel articular sunt și consecințe ale unui dezechilibru

Mirabela ȘERBĂNESCU -

11 Februarie 2025

Dezechilibrul muscular nu cauzează doar dureri, dar poate influența negativ sănătatea generală, starea de bine și alinierea posturală. Pe de altă parte, susțin specialiștii, stresul muscular și cel articular sunt și cons ...

Bărbații sunt cel mai des afectați de distrofie musculară

Mirabela ȘERBĂNESCU -

07 Iunie 2024

Distrofia musculară este un grup de afecțiuni care constă în pierderea progresivă a masei musculare și reducerea forței musculare. Afecțiunea apare predominant la bărbați și afectează până la una din 5.000 de persoane. A ...

Deteriorarea cerebelului vă poate afecta vizibil mușchii

Mirabela ȘERBĂNESCU -

26 Aprilie 2024

Ataxia este un termen care descrie lipsa controlului mușchilor sau lipsa coordonării mișcărilor voluntare, precum mersul sau ridicarea unor obiecte. Experții atrag atenția că ataxia poate fi un semn al unei condiții sau ...

sfat medical

Gheața poate ajuta la reducerea inflamației mușchilor contractaţi

Mirabela ȘERBĂNESCU -

17 Martie 2024

Mușchiul încordat sau contractat este o stare a unui mușchi care devine tensionat și dur la atingere. Acesta este caracterizat printr-o durere localizată sau o senzație de tensionare și durere musculară la atingere sau m ...

exerciții fizice

Exercițiul 12-3-30, celebru pe TikTok, oferă avantaje nebănuite

Petruta RIDICHE -

23 August 2023

Formula 12-3-30 este o ecuaţie simplă care se dezvoltă în trei numere. Presupune mers cu 3 mile pe oră, aproximativ 5 kilometri, timp de 30 de minute pe o bandă de alergare înclinată la 12%. Jucându-se cu funcţiile benzi ...

bătrâni

Exerciții care întăresc mușchii persoanelor vârstnice

Mirabela ȘERBĂNESCU -

22 Iulie 2022

Chiar dacă ați ajuns la vârsta a treia, asta nu înseamnă că nu vă puteți întări mușchii. Următoarele exerciții pentru masă musculară pentru bătrâni oferă mari beneficii și ajută la controlul durerilor și sensibilității a ...

bătrâni

Exerciții care întăresc mușchii persoanelor vârstnice

Mirabela ȘERBĂNESCU -

21 Iulie 2022

Valina intervine direct în procesul de formare a mușchilor

Mirabela ȘERBĂNESCU -

20 Mai 2022

Aminoacizii esențiali sunt cei pe care organismul nu îi poate sintetiza singur, iar dintre cei necesari pentru creșterea masei musculare amintim valina. Atenție, însă! Este esențial ca ea să fie consumată în cantități su ...

tendinită

Tendinita mușchiului biceps provoacă dureri puternice în umeri

Mirabela ȘERBĂNESCU -

21 Februarie 2022

De cele mai multe ori, principala cauză a tendinitei muşchiului biceps este utilizarea excesivă a bicepsului superior din cauza mişcării repetate şi frecvente a plasării braţelor deasupra umerilor. Medicii afirmă că tend ...

Masaj tisular

Masajul tisular relaxează cea mai profundă suprafaţă a muşchiului

Mirabela ȘERBĂNESCU -

13 Decembrie 2021

Masajele sunt niște tehnici de manipulare a straturilor superficiale şi profunde ale muşchilor, de cele mai multe ori cu rezultate foarte bune. Dintre acestea, masajul adânc al ţesuturilor sau masajul tisular profund a d ...

durere de picioare

Metode simple de a scăpa de durerile de picioare

Alexandra MALACHI -

23 Ianuarie 2012

Dacă ați fost supus la efort fizic prelungit, ați suferit o accidentare, stați mult în picioare sau mergeți timp îndelungat pe jos, cel mai probabil veți avea dureri musculare la picioare, glezne sau genunchi. Există, în ...