Iată momentul ideal pentru introducerea leguminoaselor în meniul bebeluşilor

Foarte mulţi părinţi se întreabă când trebuie să introducă în alimentaţia bebeluşilor leguminoasele, care se remarcă prin conținutul bogat de fibre și nutrienți esențiali, cum ar fi mineralele. Medicii sunt de părere că introducerea leguminoaselor trebuie făcută cu atenție şi numai atunci când sistemul digestiv al celui mic este pregătit. Acest lucru se face începând cu luna a șasea, când debutează şi procesul de hrănire complementară. În acest moment, puteți începe să-i oferiți copilului leguminoase, dar este indicat să porniţi cu cele care se digeră mai ușor. În caz contrar, apar gazele și disconfortul intestinal. Unii specialiști recomandă luna a zecea de viață. La început, este indicat să includeți în dietă leguminoase precum mazărea și lintea, care nu creează foarte mult disconfort. Acestea pot fi zdrobite pentru a evita problemele legate de un aport excesiv de fibre. Apoi, de la un an, introduceți în dietă și alte soiuri, precum fasolea și năutul. Atenţie, însă! În primul rând, trebuie să alegeți întotdeauna soiurile proaspete, deoarece conservele au cantități excesive de sodiu din cauza saramurii. Puteți face piureuri, amestecându-le cu bucăți de carne. Acest lucru asigură un aport complet de nutrienți, în special proteine cu valoare biologică ridicată.