Scăpați de stres! Riscați să dezvoltați diverse probleme mintale

Specialiștii spun că persoanele care fac față cu greu situațiilor stresante sunt mai predispuse să dezvolte probleme mintale, potrivit unui nou studiu american. Mai exact, dacă certurile din familie sau conflictele de la locul de muncă vă afectează mai mult decât ar trebui, riscul de a vă confrunta cu tulburări de anxietate sau cu alte probleme mintale este de zece ori mai mare. Astfel, factorii zilnici de stres pot afecta sănătatea emoţională, susţin medicii. Mai mult decât atât, ei sunt de părere că nu este vorba de numărul de factori de stres la care sunteți supuşi zilnic, ci modul în care reacţionați la ei.

Așadar, dacă observați să ați devenit foarte anxioşi sau trişti atunci când sunteți stresaţi, sănătatea voastră mintală va fi afectată. Rezultatele cercetărilor recente au indicat că oamenii care răspund la stres cu mai multă anxietate şi tristeţe decât în mod obişnuit, au mai multe şanse să declare că se confruntă cu probleme de anxietate şi stres psihologic. Aceste constatări au fost făcute în rândul participanţilor care, la începutul unui studiu nu raportaseră că ar avea vreo problemă de sănătate mintală. O metodă prin care puteți face asta ar fi de a vă impune să vedeți aceşti factori de stres ca o provocare şi nu ca pe o ameninţare.