Vitamine care previn apariția firelor de păr alb

Specialiștii susțin că firele de păr pe care oamenii le numesc albe sunt, de fapt, albe și gri și au căpătat aceste culori ca urmare a scăderii producției de melanină. Din motive fiziologice sau ca urmare a înaintării în vârstă, melanina din corp se reduce treptat, dar părul alb este considerat prematur la persoanele cu vârste mai mici de 30 de ani. Cel mai des, albește părul doar în anumite zone, cum ar fi câteva fire de la gene și sprâncene. Desigur, există și albire parțială, adică fire albe răspândite pe toată suprafața capului. Pentru a preveni apariția firelor albe de păr, se recomandă consumul mai multor vitamine, cum este vitamina B5, numită și acid pantotenic, care este indispensabilă pentru formarea anticorpilor care întăresc sistemul imunitar, grăbirea vindecării rănilor și prevenirea apariției premature a firelor albe. În plus, ajută la combaterea oboselii și menținerea pielii, a mucusului și a părului în condiție optimă. Atenție! Persoanele care suferă de hemofilie trebuie să limiteze consumul de vitamina B5, deoarece aceasta afectează coagularea. Puteți găsi acest nutrient în următoarele alimente: ficat, gălbenuș de ou, broccoli, pește, avocado, lapte.