Cum contribuie plantele la întărirea sistemului imunitar

Întărirea sistemului imunitar trebuie să fie o prioritate atunci când ne dorim o sănătate de fier. În anotimpul rece avem nevoie de o stimulare imunitară de calitate, care să ne ajute corpul să treacă blând și ușor peste afecțiunile respiratorii, urinare și alte probleme de sănătate. Plantele sunt cele care ne pot aduce beneficii importante în acest proces de creștere a imunității. Pentru a ne apăra organismul și pentru a preveni apariția bolilor, specialiștii recomandă o serie de plante care întăresc sistemul imunitar. Viroze respiratorii, tuse, dureri în gât, toate pot fi vindecate cu ajutorul plantelor, susțin nutriționiștii. "Cea mai cunoscută plantă imunostimulatoare este echinacea purpurea, care stimulează sistemul de autoapărare a organismului prin mobilizarea leucocitelor și mărirea activității fagocitozei realizând creșterea nespecifică a rezistenței organismului la infecții, prin inhibiția multiplicării virușilor și prin stimularea producerii de interferon. Preparatele cu suc proaspăt de echinacea sunt cele mai potrivite pentru administrarea cu cel puțin o lună înainte de expunere la vremea rece, minimum două săptămâni, maximum două luni de zile în cazul persoanelor cu risc crescut de îmbolnăvire. Aloe vera este o plantă cu multiple efecte asupra organismului, întărește capacitatea sistemului imunitar și stimulează regenerarea celulară, are acțiune antiinfecțioasă, antibacteriană, antiparazitară, antivirală și de detoxifiere generală. Uleiul esențial din frunzele arborelui de ceai are efect imunostimulator, antibacterian, antiviral și antifungic. Busuiocul stimulează sistemul imunitar în guturai, gripă, boli infecțioase. Se pare că fructele caisului acționează și în sensul creșterii imunității organismului. Cimbrul de grădină întărește sistemul imunitar, poate fi folosit ca și condiment în mâncare, ca ulei esențial, tinctură, infuzie", a precizat dr. Cătălina Rudencu, medic homeopat, apifitoaromaterapie, medic specialist expertiză medicală, consilier în nutriție, președinte Asociația EDUVIT.