Extensiile pentru triceps ajută la tonifierea brațelor
Articole de la același autor
Iată care este diferența între un coș și herpesul labial
10 Martie 2023
Spuneţi adio căderii părului! Mezoterapia vă ajută să aveţi o podoabă capilară frumoasă
27 Februarie 2023
Gura lupului are efect sedativ și antiinflamator asupra organismului
24 Februarie 2023
Sunteți interesați de extensiile pentru triceps? Acestea ajută mult la tonifierea brațelor, care vor fi mai puternice și mai sculptate. Dacă doriți să începeți să le practicați, veți observa, în timp, și beneficiile. Extensiile pentru triceps sunt un exercițiu fizic cu gantere pentru a tonifica și întări acești mușchi. Medicii spun că tricepsul este un mușchi situat în partea din spate a brațului, format din trei capete, de unde își trage și numele. Aceste extensii pentru triceps, pe lângă întărirea membrelor superioare, au devenit și o modalitate de a preveni pierderea fermității pe măsură ce îmbătrâniți. Pielea de pe partea superioară a brațelor începe să atârne și devine o problemă estetică, dar dacă practicați extensii pentru triceps, veți avea brațe puternice și aspectuoase. Totodată, le veți oferi fermitatea necesară activităților zilnice.
Când vorbim de extensii ne referim la o mișcare de transfer a brațelor către spatele corpului. Sunt un exercițiu simplu, pe care trebuie doar să îl executați corect. Modul în care îl executați este important pentru a evita accidentările și pentru a obține rezultate maxime. Această rutină merită dedicare. Ca urmare, întăriți spatele, iar mușchii părții superioare a corpului vor fi activați permanent. Acest lucru vă va oferi o modalitate ideală de a executa extensiile, evitând suprasolicitarea umerilor. Este vorba despre o distribuție egală a sarcinii. Apoi, la fiecare mișcare de împingere a ganterelor înainte și înapoi, mușchii sunt stimulați. Amintiți-vă că, dacă o faceți prea repede, veți crește șansele ca ceva să meargă prost. În plus, umerii au de câștigat: când țineți ganterele în spate, antrenați umerii pentru a menține în acea poziție aproape statică.
Când vorbim de extensii ne referim la o mișcare de transfer a brațelor către spatele corpului. Sunt un exercițiu simplu, pe care trebuie doar să îl executați corect. Modul în care îl executați este important pentru a evita accidentările și pentru a obține rezultate maxime. Această rutină merită dedicare. Ca urmare, întăriți spatele, iar mușchii părții superioare a corpului vor fi activați permanent. Acest lucru vă va oferi o modalitate ideală de a executa extensiile, evitând suprasolicitarea umerilor. Este vorba despre o distribuție egală a sarcinii. Apoi, la fiecare mișcare de împingere a ganterelor înainte și înapoi, mușchii sunt stimulați. Amintiți-vă că, dacă o faceți prea repede, veți crește șansele ca ceva să meargă prost. În plus, umerii au de câștigat: când țineți ganterele în spate, antrenați umerii pentru a menține în acea poziție aproape statică.
Comentează știrea
Nu există comentarii introduse pentru acest articol!
Articole pe aceeași temă
Duminică, 05 Martie 2023
Miercuri, 01 Martie 2023
Miercuri, 07 Decembrie 2022
Marţi, 08 Noiembrie 2022
Duminică, 30 Octombrie 2022
Marţi, 11 Octombrie 2022
Joi, 22 Septembrie 2022
Joi, 21 Iulie 2022
Vineri, 25 Martie 2022
Marţi, 23 August 2022