Hidrataţi-vă suficient şi scăpaţi de durerile de cap!

Hidratarea este foarte importantă pentru organismul uman, dar ştiaţi că vă ajută inclusiv la combaterea durerilor de cap? Deseori, pe parcursul zilei, oamenii ard multă energie şi, dacă mănâncă prost şi nu consumă suficiente lichide, organismul suferă o decompensare. Prin urmare, de multe ori, ajungeţi acasă cu clasica durere de cap. Pe de altă parte, cuvântul deshidratare este, uneori, asociat cu un consum redus de lichide în timpul exerciţiilor fizice, provocând oboseală şi chiar leşin. Specialiştii spun că următoarele simptome anunţă că deshidratarea deja s-a instalat: piele uscată, fără elasticitate, urină închisă la culoare, cantitate redusă de urină, gura uscată, senzaţie de furnicături la nivelul picioarelor sau crampe musculare, dificultăţi de concentrare, ameţeli şi dureri de cap.