Carbohidrați

Carbohidrații sunt unul dintre cei trei macronutrienţi ai organismului care, alături de proteine şi grăsimi, sunt principala sursă de energie. Medicii susțin că mai mult de jumătate din necesarul caloric zilnic este ofer ...

Carbohidrații sunt extrem de importanţi pentru susținerea efortului sportiv, aceștia fiind combustibilul necesar pentru activitatea musculară. Cantitatea optimă variază, însă, în funcție de tipul de activitate desfășurat ...

O dietă bogată în carbohidraţi rafinaţi, cum ar fi orezul sau pâinea albă, a fost asociată cu o dezvoltare a tumorilor canceroase la prostată. Cercetătorii de la un centru de sănătate din Toronto au investigat dacă nivel ...

La ora actuală, una dintre cele mai populare gustări sunt rondelele de orez, sărace în calorii, dar bogate în fibre, concepute pentru a menține o greutate sănătoasă. Ele sunt făcute din orez brun expandat, care se umple ...

Foarte mulți specialiști susțin că o alimentație adecvată poate contribui la sănătatea pielii. Astfel, ingerarea unor cantități optime de nutrienți esențiali și antioxidanți ajută la prevenirea îmbătrânirii premature și ...

Destul de rari incluşi în alimentaţia noastră, cartofii dulci sunt indicaţi de către medicii nutriţionişti în dieta zilnică deoarece prezintă o multitudine de beneficii pentru sănătate. Aceste legume sunt bogate în antio ...

Toată lumea ar trebui să fie conștientă că regimul alimentar pe care îl adoptă este extrem de important pentru organism. În mod special, consumul regulat de leguminoase are multiple beneficii pentru sănătatea sistemului ...

În ultimii ani, cartoful dulce a devenit tot mai popular, deoarece s-a dovedit că are o serie de proprietăți medicinale. Mai mult decât atât, unele studii au demonstrat că acesta este o sursă valoroasă de substanțe cu ac ...

Transformați în glucoză, carbohidrații sunt principalul carburant pentru corpul tău, întrucât hrănesc creierul, rinichii, mușchii (inclusiv inima) și sunt folosiți de fiecare celulă din organism.Mai mult, potrivit specia ...

Dieta cea mai potrivită pentru o sănătate de fier este cea care elimină varianta înfometării și asigură doza zilnică de substanțe nutritive care să hrănească eficient organismul.Auzim foarte des că multe persoane care do ...