Toate știrile despre antrenamente în ziarul Cuget Liber Online.

Antrenamente

60 articole cu tagul "antrenamente". Ultima știre adaugata : Joi, 21 Mai 2026.

pauză

Cum să reveniți la antrenamente fără să vă puneți sănătatea în pericol

21 Mai 2026

Ați luat o pauză de la sport și simțiți acum că energia și rezistența voastră nu mai sunt aceleași. Medicii spun că acest lucru este perfect normal, pentru că organismul vostru se adaptează rapid la lipsa efortului. Prac ...

exerciții

Scafandrii de la ISU Dobrogea, pregătiți pentru intervențiile de sezon

Cătălina BUZOIANU -

20 Mai 2026

Pe litoral, nu doar hotelierii se pregătesc pentru sezonul estival, ci și salvatorii din adâncuri. Scafandrii ISU Dobrogea fac antrenamente intense în Marea Neagră, alături de colegi veniți din alte șase județe. Exerc ...

fotbal

Ce nu ți-a spus nimeni despre alegerea echipamentului care îți poate transforma jocul pe teren

Cuget Liber -

12 Mai 2026

Fotbalul se joaca cu picioarele, dar se castigă cu detaliile. Unul dintre cele mai importante detalii pe care un jucator le poate controla este alegerea incaltamintei potrivite. Ghetele de fotbal bune nu ...

mâncare

Nu vă sabotați alergarea. Ce să evitați înainte de antrenament

Mirabela ȘERBĂNESCU -

18 Martie 2026

Ce mâncați înainte de alergare influențează direct energia și confortul. Specialiștii afirmă că alimentele nepotrivite sau consumate prea aproape de efort pot provoca balonare, crampe și senzație de greutate.În timpul al ...

grăsimi

Proteinele sunt esențiale pentru refacerea și dezvoltarea musculară

Mirabela ȘERBĂNESCU -

01 Februarie 2026

Dacă vreți să creșteți masa musculară, antrenamentele nu sunt suficiente fără o alimentație potrivită. Corpul vostru are nevoie de un surplus caloric moderat pentru a construi mușchi, nu doar pentru a menține ce are deja ...

gimnastică aerobică

„Dincolo de Scor“ - Aerobicii tricolori, sacrificii uriașe în drumul spre performanță

Cuget Liber -

24 Noiembrie 2025

Profesoara Cristiana Spînu, antrenor coordonator al lotului național de gimnastică aerobică seniori al României, a fost prezentă astăzi la emisiunea "Dincolo de Scor", de la Antena 3 Constanța. Aceasta a vorbit, alături ...

FC Farul Constanța

FC Farul Constanța intensifică pregătirile

Mircea GHIȚĂ -

13 Noiembrie 2025

Farul Constanța profită din plin de pauza competițională din Superligă, motivată de meciurile echipei naționale de fotbal a României, și intensifică antrenamentele. La baza Academiei Hagi, marinarii trag tare pentru a se ...

mișcare

Antrenamente fizice care vă ajută să aveți mai multă flexibilitate

Mirabela ȘERBĂNESCU -

15 Septembrie 2025

Procesul de îmbătrânire poate reduce capacitatea de mișcare a șoldurilor, umerilor și coloanei vertebrale. Dacă includeți exerciții de flexibilitate în rutina voastră obișnuită, vă puteți îmbunătăți sănătatea fizică. În ...

mișcare

Mișcare pentru un corp flexibil. Antrenamente simple care vă redau mobilitatea

Mirabela ȘERBĂNESCU -

07 August 2025

Un corp flexibil nu este doar o chestiune de estetică sau performanță fizică, ci una esențială pentru sănătate, mai ales pe măsură ce înaintaţi în vârstă. Tocmai de aceea, activitatea fizică regulată și exercițiile care ...

executare

Pentru a avea rezultate, antrenamentele cu greutăți trebuie executate corect

Mirabela ȘERBĂNESCU -

24 Februarie 2025

Dacă nu sunteți obișnuiți să faceți mișcare sau nu ați mai făcut niciodată antrenamente cu greutăți, este foarte important să începeți cu greutăți mai mici sau moderate și să vă concentrați pe a executa corect exercițiil ...

masa musculară

Cum să îți crești masa musculară: Sfaturi esențiale pentru rezultate durabile

Cuget Liber -

21 Februarie 2025

Mulți oameni caută soluții rapide pentru a-și dezvolta masa musculară, însă adevărul este că nu există o metodă „magică” care să îți crească mușchii peste noapte. Creșterea musculară necesită timp, muncă, antrenamente in ...

exerciții fizice

Exerciții fizice de scurtă durată care vă mențin în formă

Mirabela ȘERBĂNESCU -

15 Martie 2023

Sunteți mereu pe fugă? Aveți programul prea încărcat ca să mai aveți timp de mișcare? În aceste condiții, mini antrenamentele sunt alegerea perfectă pentru persoanele care au puțin timp la dispoziție pentru exerciții fiz ...

delfini

Delfinii salvați din Ucraina se antrenează cu Ni Ni și Chen Chen

Mirabela ȘERBĂNESCU -

19 Iunie 2022

Complexul Muzeal de Științe ale Naturii Constanța anunță că mamiferele salvate din orașul Harkov, Ucraina, au ieșit din carantină și s-au adaptat perfect noilor condiții de la Delfinariul de pe litoralul românesc. În ace ...

Antrenamentele abdominale la perete vă pot menține într-o formă de invidiat

Mirabela ȘERBĂNESCU -

18 Mai 2022

În cazul în care exercițiile tradiționale nu sunt suficiente, este timpul să treceți la alte variante pentru a vă tonifia abdomenul, respectiv antrenamentul la perete. Pentru a le efectua nu aveți nevoie de niciun materi ...

Simona Halep

Veşti bune pentru fanii Simonei Halep. Constănţeanca a revenit la antrenamente

Mircea GHIȚĂ -

29 Iulie 2021

Veștile bune încep să apară pentru fanii Simonei Halep care își pregătește revenirea în circuitul WTA. Eleva lui Darren Cahill a reluat antrenamente în sala de forță.Simona Halep a reluat antrenamentele la sală, pregătin ...

IGPR

Polițiștii au primit dispoziție să se antreneze mai mult. „Și în stradă, cine iese?”

Florentina BOZÎNTAN -

07 Mai 2021

După semnalele trase de polițiști că nu mai vor să fie „carne de tun” și că partea de pregătire practică lasă de dorit, conducerea Poliției Române a găsit soluția: a transmis o dispoziție către inspectoratele din toată ț ...

imigranti

Pregătiri pentru afluxul de imigranți. Militarii, polițiștii de frontieră și pompierii se antrenează împreună!

Florentina BOZÎNTAN -

24 Martie 2021

Forțele Navale Române și structuri din subordinea Ministerului Afacerilor Interne au desfășurat marți, 23 martie, o secvență de instruire comună, integrată în exercițiul multinațional „Sea Shield 21”. Exercițiul a avut l ...

militari

Militarii români, polonezi și americani se antrenează împreună, la „Justice Eagle 21.1”

Florentina BOZÎNTAN -

21 Martie 2021

Militarii constănțeni participanți la exercițiul multinațional „Justice Eagle 21.1” au executat ședințe de tragere în Centrul Secundar de Instruire pentru Luptă Smârdan. Scopul exercițiului este de a permite militarilor ...

forțele navale

Infanteriștii marini, în antrenamente la munte

Florentina BOZÎNTAN -

09 Martie 2021

În perioada 22 februarie - 5 martie, un pluton de cercetare format din 25 de militari din Regimentul 307 Infanterie Marină a participat la un exercițiu de antrenament în zonă montană și la o tabără de schi, în localitate ...

CS Cleopatra

Greu fără competiţii oficiale! CS Cleopatra, antrenamente pe timp de pandemie

Cuget Liber -

04 Martie 2021

Rugby-ul este, la ora actuală, cea mai afectată, nedreptăţită chiar disciplină sportivă în contextul pandemiei Covid-19. În timp ce fotbalul, handbalul, baschetul, luptele ori boxul şi-au reluat de ceva vreme competiţiil ...

Liga Națională

Săptămână plină de antrenamente pentru handbaliştii de la HCDS

Sorin MIHALACHE -

16 Februarie 2021

Vineri, 26 februarie, la Bucureşti, este programat următorul meci din Liga Națională al handbaliştilor de la HC Dobrogea Sud, adversară fiind CSM Reșița. Până atunci, antrenamentele „delfinilor” continuă, la aceeași inte ...

ISU dobrogea

Scafandru la ISU Dobrogea. „Fiecare intervenție este unică și cu un grad de dificultate”

Florentina BOZÎNTAN -

14 Octombrie 2020

Scafandrii din cadrul Inspectoratului pentru Situații de Urgență „Dobrogea” au intervenit, de-a lungul timpului, la unele dintre cele mai dificile misiuni, punându-și viața în pericol adeseori. „Fiecare intervenție este ...

CSU neptun

CSU Neptun se antrenează în aer liber. „Ne încărcăm bateriile!”

Mircea GHIȚĂ -

18 Septembrie 2020

Echipa feminină de handbal CSU Neptun se află în plină pregătire pentru reluarea noului sezon competiţional. Fetele antrenate de Ion Ivan şi Lăcrămioara Ilie se antrenează momentan în aer liber, fără minge, pentru că Fed ...

escadrila

Piloții de la Câmpia Turzii, la superlativ în antrenamentele aer-aer

Cuget Liber -

15 Septembrie 2020

Sunt gata de orice provocare, curajoși și pregătiți mereu pentru misiunile care li se încredințează. Sunt, în esență, o echipă bine închegată, unii dintre ei cu zeci de ani de experiență în spate, alții abia la început d ...

CSU neptun

CSU Neptun a început pregătirea. Antrenamente în aer liber

Mircea GHIȚĂ -

12 Septembrie 2020

Echipa de handbal CSU Neptun a reluat pregătirea în vederea noului sezon competiţional. Fetele antrenate de Ion Ivan şi Lăcrămioara Ilie se antrenează în aer liber. Prima şedinţă de pregătire a avut loc pe stadionul din ...

FRF

Selena Constanța continuă antrenamentele în vederea noului sezon

Mircea GHIȚĂ -

05 Septembrie 2020

Echipa feminină de fotbal ar fi trebuit să debuteze în actualul sezon din Liga I duminica trecută, însă Federația Română de Fotbal a hotărât să amâne startul competiției din cauza pandemiei de coronavirus.Așadar, fetele ...

Ioan Giuglea

Luptătorii de la LPS "Nicolae Rotaru" nu au reluat antrenamentele. "Este foarte greu pentru toți!"

Mircea GHIȚĂ -

10 August 2020

Luptătorii constănțeni suferă din cauza faptului că nu se pot antrena în aceste momente. Antrenorul secției de lupte a Liceului cu Program Sportiv "Nicolae Rotaru" Constanța, Ioan Giuglea, susține că-i este greu deoarece ...

Simona Halep

Simona Halep nu merge la Palermo, însă se pregătește la intensitate maximă

Mircea GHIȚĂ -

29 Iulie 2020

Imediat după ce a anunțat că nu va juca la turneul WTA de la Palermo din cauza pandemiei de coronavirus, Simona Halep nu s-a relaxat și se menține în formă cu antrenamente grele și intense.Tenismena din Constanța se află ...

Cupa României

HC Dobrogea Sud se antrenează, însă nu poate disputa meciuri amicale

Mircea GHIȚĂ -

24 Iulie 2020

Handbal Club Dobrogea Sud Constanța continuă antrenamentele în Sala Sporturilor, însă echipa de la malul mării nu poate disputa, momentan, niciun meci de verificare, din cauza situației impuse de pandemia de coronavirus. ...

record

42 de ani de la o performanță uriașă. "7.000 de oameni strigau că vor record!"

Mircea GHIȚĂ -

23 Iulie 2020

Ilie Floroiu este un nume uriaș în atletismul românesc. Fostul mare campion a realizat performanțe inegalabile și își amintește întotdeauna cu plăcere de aceste reușite. Astăzi, 23 iulie 2020, se împlinesc nu mai puțin d ...

pagina precedentă

pagina următoare