Medicii ne avertizează în mod constant pe timpul verii de pericolele la care ne expunem dacă stăm prea mult timp în soarele arzător. Cu toate acestea, razele soarelui au și efecte pozitive asupra organismului nostru, dac ...
Cu un conținut bogat de vitamine A, B, C și E, dar și minerale precum fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu, siliciu și sodiu, sfecla roșie are o acțiune puternică asupra organismului. Pentru a beneficia din plin de ef ...
Vara este anotimpul în care putem găsi o varietate de fructe și legume în piețe, iar temperaturile crescute ne îndeamnă să ocolim mâncărurile "grele". Din cauza căldurii excesive, digestia este mai lentă, așa că dr. Miha ...
Un regim alimentar echilibrat, care să conțină toate substanțele nutritive esențiale, ajută organismul să funcționeze corect și ne menține sănătoși. Cea mai bună metodă de a obține vitaminele necesare este consumul unor ...
Legumele au un rol important de protecție împotriva bolilor și oferă numeroase beneficii pentru sănătate. Însă, sucurile extrase din fructe sau legume proaspete sunt cele mai indicate pentru consum pentru că acestea furn ...
"Toți spun că vitaminele sunt foarte importante pentru sănăta-tea copilului. Recunosc, din cauză că fetița mea e mofturoasă, pentru poftă de mâncare, i-am dat din când în când vitamina C de capul meu, fără să cer părerea ...
Unul dintre cele mai solicitate organe umane, ficatul trebuie să filtreze și să elimine toxinele din organism. Din acest motiv, consumul exagerat de grăsimi, alimente semipreparate, zahăr sau alcool determină ficatul să ...
Un regim alimentar bogat în grăsimi și proteine îți poate suprasolicita sistemul digestiv, iar tenul tău va fi mat, uscat și lipsit de vitalitate. Pentru a recupera strălucirea tenului, îți recomandăm câteva fructe cu ef ...
Lămâia are efecte benefice pentru numeroase probleme de sănătate, în principal datorită elementelor nutritive pe care le conține, precum vitaminele C și B, fosfor, proteine și carbohidrați. Consumul de suc de lămâie este ...
"De câte ori mă simt epuizată, merg la farmacie și îmi cumpăr multivitamine, aproape că nu contează marca. Soțul mi-a interzis să mai fac asta după ce a auzit el că nu e tocmai în regulă. Ce rău pot să-mi facă niște vita ...
Morcovii conțin o multitudine de vitamine, minerale și antioxidanți care protejează și hrănesc celulele din piele. Majoritatea copiilor sunt încântați de aroma dulce a morcovilor și îi ronțăie, de cele mai multe ori, cru ...
Viața agitată pe care o avem, alimentația nepotrivită, poluarea din mediul înconjurător, stresul, dar și alți numeroși factori cauzează probleme de fertilitate în rândul multor bărbați, indiferent de vârstă. Cu toate ace ...
Cu un conținut bogat de vitamine, minerale și antioxidanți, papaya este un fruct exotic cu o mulțime de beneficii pentru sănătatea ta și a copilului tău. Papaya conține beta-caroten, vitaminele A, B și C, fosfor, potasiu ...
Chiar dacă alimentația din sezonul rece a fost dintot-deauna mai puțin bogată în ceea ce privește fructele și legumele proaspete, există o mulțime de produse naturale care se găsesc toată iarna și care sunt extrem de val ...
Broccoli-ul reprezintă o sursă extraordinară de fibre solubile, care favorizează tranzitul intestinal. De aceea este considerată o legumă importantă în alimentația bebelușului. Această legumă este bogată în vitamine și m ...
Dimineața - frig, brumă, ceață, ziua - soare, cald. Zilele de toamnă aduc cu ele diferențe mari de temperatură, care ne dau organismul peste cap. Conform cercetătorilor, presiunea atmosferică poate influența activitatea ...
Cârcei, respirație urât mirositoare, oboseală? Luate separat, pot însemna diagnostice diferite. Împreună, însă, pot fi consecințele unei lipse de vitamine și minerale. Cei mai mulți dintre noi suferă măcar de una din ace ...
Oboseală, irascibilitate, stare de somnolență, dureri de cap, nervozitate, lipsă de concentrare și apetit crescut… dacă prezentați temporar toate aceste simptome, nu vă îngrijorați. Nu este vorba de vreo boală grav ...
Frigul ne solicită organismul și ne dă multe bătăi de cap iarna. Cei care sunt nevoiți să iasă în ger trebuie să respecte sfaturile medicilor, pentru a nu risca degerături sau, și mai rău, instalarea hipotermiei. Aceasta ...
Banalul gest de a te spăla pe mâini, pe lângă confortul pe care ți-l dă senzația de curățenie, are o acțiune profilactică mai eficientă decât administrarea vitaminei C sau a altor vitamine. Această măsură de igienă și pr ...