Toate știrile despre mișcare în ziarul Cuget Liber Online.

Mișcare

63 articole cu tagul "mișcare". Ultima știre adaugata : Marţi, 02 Iunie 2026.

femei

Jumătate de oră de mișcare moderată pe zi este extrem de utilă pentru sănătate

13 Martie 2025

Femeile de vârsta a doua care desfășoară regulat activități sportive au un somn mai odihnitor față de cele sedentare, arată unele studii. Acesta au demonstrat că există o diferență semnificativă între femeile care fac ma ...

Antrenamentele în aer liber vă ajută să pierdeţi mai multe calorii

Mirabela ȘERBĂNESCU -

07 Ianuarie 2025

Este foarte greu să găsiți motivația pentru a ieși să alergați afară în zilele friguroase. Totuși, înainte de a vă mulțumi cu sălile de fitness aglomerate, ar trebui să reconsiderați posibilitatea de a face exercițiile f ...

diabet

Statul pe scaun pentru mai multe ore la rând vine cu neplăceri pentru sănătate

Cuget Liber -

20 Decembrie 2024

Efectele nocive ale statului pe scaun pot fi combătute cu ușurință, sunt de părere specialiștii. Dacă lucrați mult așezat, ridicarea de pe scaun la fiecare jumătate de oră poate ajuta la îmbunătățirea nivelului de zahăr ...

inimă

Alimentaţia şi mişcarea vă ajută să aveţi o inimă sănătoasă

Mirabela ȘERBĂNESCU -

17 Noiembrie 2024

Inima este unul dintre organele vitale, iar pentru a menţine acest organ sănătos, este nevoie de respectarea unor reguli şi mai ales, a unui stil de viaţă sănătos. Tocmai de aceea, trebuie să aveţi mare grijă de voi, pen ...

Lipsa mișcării duce la dureri articulare și o respirație mai greoaie

Mirabela ȘERBĂNESCU -

16 Septembrie 2024

Constipația, durerile articulare și faptul că respirați din greu după ce mergeți puțin mai repede pot fi numai câteva semne că nu faceți destulă mișcare. Potrivit specialiștilor, activitatea fizică regulată este recomand ...

campanie

Nu mai fiţi sedentari! Faceți zilnic un pas în plus pentru sănătate!

Mirabela ȘERBĂNESCU -

02 Septembrie 2024

Pe tot parcursul lunii septembrie, şi în Constanţa se derulează campania de informare, educare, comunicare „Zilnic un pas în plus pentru sănătate!” a cărei temă urmărește prevenirea sedentarismului în rândul adulților și ...

somn

Mișcarea este extrem de importantă la vârsta a doua

Mirabela ȘERBĂNESCU -

08 Iulie 2024

Fiecare femeie este diferită, dar majoritatea femeilor de vârsta a doua au un program foarte încărcat și nu de puține ori stresant, ceea ce se poate răsfrânge și asupra somnului. Așa că, dacă vă aflați în această situați ...

Semne care vă arată că nu faceți destulă mișcare

Mirabela ȘERBĂNESCU -

31 Mai 2024

Constipația, durerile articulare și faptul că respirați din greu după ce mergeți puțin mai repede sunt doar câteva semne că nu faceți destulă mișcare. De ce este bine să faceți sport? Pentru a fi mai sănătoși fizic și ps ...

OMS

Alertă de la Organizația Mondială a Sănătății! Aproximativ un sfert din populația adultă globală, afectată

Alina DRACOPOL -

28 Aprilie 2024

Aproximativ un sfert din populația adultă globală nu se angajează suficient în activitate fizică, conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). În special în națiunile dezvoltate, sedentarismul se accentuează, influen ...

bătrâni

Bătrânii, informaţi despre beneficiile mișcării și importanța unui stil de viață activ

Mirabela ȘERBĂNESCU -

11 Aprilie 2024

Zilele trecute, beneficiarii Căminului pentru Persoane Vârstnice din Constanța au aflat o mulţime de informaţii utile despre beneficiile mișcării și importanța unui stil de viață activ. De data aceasta, activitatea a fos ...

Faceţi mişcare! Activitatea fizică scade riscul de apnee în somn

Mirabela ȘERBĂNESCU -

28 Martie 2024

Apneea obstructivă în somn este o tulburare care afectează foarte mulți adulți, afecțiunea fiind asociată cu un risc crescut de anumite boli cronice, dar riscul poate fi scăzut prin anumite măsuri, cum ar fi exercițiile ...

Activitatea fizică poate ameliora durerile din gât

Mirabela ȘERBĂNESCU -

26 Decembrie 2023

Mulți nu știu că activitatea fizică scăzută până la moderată poate contribui la îmbunătățirea răspunsului imun atunci când o persoană suferă de simptome comune de răceală, cum ar fi durerile din gât. Cu toate acestea, da ...

Antrenamentul cu greutăți ajută la încetinirea degradării oaselor

Mirabela ȘERBĂNESCU -

12 Septembrie 2023

Dezvoltarea și întreținerea mușchilor devine o necesitate odată cu trecerea anilor. Potrivit specialiștilor, majoritatea adulților pierd jumătate de kilogram de mușchi anual după vârsta de 30 ani, în special din cauza li ...

osteoporoză

Exercițiile fizice sunt extrem de importante pentru persoanele afectate de osteoporoză

Mirabela ȘERBĂNESCU -

24 August 2023

Toţi medicii spun că activitatea fizică este benefică pentru structura osoasă, pentru musculatură, echilibru și înlăturarea durerilor, în cazul persoanelor care suferă de osteoporoză. În primul rând, aceasta asigură atât ...

copii

Medicii încurajează activitatea fizică în rândul copiilor

Mirabela ȘERBĂNESCU -

06 Iulie 2023

Direcţia de Sănătate Publică Județeană (DSPJ) Constanţa organizează în luna iulie, campania națională „Promovarea activității fizice”. Populația țintă căreia i se adresează campania este reprezentată de copii și adolesce ...

Genuflexiuni

Genuflexiunile vă ajută să ardeţi caloriile şi să slăbiţi

Mirabela ȘERBĂNESCU -

06 Iunie 2023

Specialiștii spun că mișcarea este foarte importantă pentru organism, iar genuflexiunile reprezintă un exercițiu de bază complex, care sunt foarte ușor de executat. Mișcările sunt caracterizate prin mișcarea de îndoire a ...

recuperare

Aportul de săruri cetonice poate îmbunătăți recuperarea după efort fizic intens

Mirabela ȘERBĂNESCU -

16 Martie 2023

Sărurile cetonice sunt un supliment cu beneficii în sporturile aerobe. Potrivit specialiștilor, acești acizi organici care sunt produși în ficat pot fi folosiți pentru a genera energie. Totuși, dovezile nu sunt clare. În ...

exerciții fizice

Exercițiile fizice și mișcarea sunt recomandate după operațiile de slăbire

Mirabela ȘERBĂNESCU -

15 Februarie 2023

Ați suferit o operație de slăbire și vreți să vă reluați activitățile curente, să faceți mișcare? În acest caz, atât alimentația sănătoasă, cât și exercițiile fizice vor fi piloni fundamentali în îngrijirea voastră de zi ...

greutati

Oboseala musculară duce la apariţia tremurăturilor

Mirabela ȘERBĂNESCU -

05 Februarie 2023

Vă aflaţi în sala de sport şi simţiţi că vă tremură tot corpul, mai ales atunci când ridicați greutăți? În astfel de situaţii, este necesar să ştiţi că antrenamentul cu greutăți implică un efort muscular de care rareori ...

exerciții fizice

Mișcarea vă ajută să aveți un corp tonifiat

Mirabela ȘERBĂNESCU -

22 Septembrie 2022

Toată lumea știe că mişcarea este extrem de importantă pentru sănătate, dar nu toate exerciţiile fizice ajută la modelarea corpului. Astfel, în timp ce unele sunt recomandate mai mult pentru înfrumuseţarea coapselor, alt ...

naștere

Mișcarea este esențială pentru a vă reface după naștere

Mirabela ȘERBĂNESCU -

27 Iulie 2022

Nașterea prin cezariană necesită intervenție chirurgicală. Este o incizie făcută în abdomen și în uterul mamei. Aceasta înseamnă că, spre deosebire de nașterea naturală, recuperarea este mai lentă și este nevoie de mai m ...

slăbit

Dorești să slăbești și nu știi cum? Sfaturi de la nutriționiști pentru a atinge greutatea ideală

Cuget Liber -

09 Iulie 2022

Cu toții ne dorim să păstrăm o greutate ideală, la care să ne simțim bine şi să evităm excesul ponderal. Este indicat să ne analizăm cu sinceritate greutatea actuală, să ne cunoaștem indicele de masă corporală (IMC) şi, ...

rezistență organism

Mișcarea constantă sporește rezistența fizică a organismului

Mirabela ȘERBĂNESCU -

23 Martie 2022

Puțini știu că extinderea duratei unui exerciţiu pentru îmbunătăţirea rezistenţei plămânilor şi consolidarea fibrelor musculare face parte din sporirea rezistenţei fizice. În plus, exerciţiile fizice sunt extrem de impor ...

fitness

Calorii în plus? Ce activități vă redau silueta dorită

Mirabela ȘERBĂNESCU -

27 Februarie 2022

Nu de puține ori se întâmplă ca numărul de kilograme să o ia razna și să vă doriți să luați măsuri. Cel mai des vă îndreptați atenția spre alimentație, ce număr de calorii nu trebuie să depășiți zilnic și câtă mișcare tr ...

Universitatea Ovidius

Universitatea „Ovidius” promovează activităţile în aer liber

Mirabela ȘERBĂNESCU -

14 Noiembrie 2021

Zilele trecute, Universitatea „Ovidius din Constanța (UOC) a participat la cea de-a treia întâlnire transnaţională din cadrul proiectului „Open Air Sport”. Potrivit prof. univ. dr. Alin Larion, managerul proiectului, reu ...

campanie

Campanie de informare asupra efectelor activității fizice asupra organismului

Mirabela ȘERBĂNESCU -

05 Iulie 2021

Luna aceasta, Direcția de Sănătate Publică Județeană (DSPJ) Constanța organizează o nouă campanie de informare și educare dedicată informării despre efectele activității fizice asupra organismului. Specialiștii de la mal ...

fitness

Faceţi sport! Este benefic la orice vârstă

Mirabela ȘERBĂNESCU -

09 Iunie 2021

Învăţaţi copiii să facă sport de la vârste fragede. Mişcarea îi va ajuta să se dezvolte armonios, să aibă oase sănătoase şi să îşi dezvolte echilibrul. Apoi, pe măsură ce îmbătrâniţi, sportul vă fereşte de boli şi alungă ...

igienă

Cabinetele stomatologice, saloanele, frizeriile și muzeele se redeschid, la 15 mai

Andreea PERHAIȚĂ -

05 Mai 2020

Starea de urgență va fi înlocuită, după 14 mai, cu stare de alertă, însă restricțiile încep să se ridice, pe rând. Nu vom putea călători încă, nu vom merge la mall, însă vom putea ieși să e relaxăm în aer liber, se vor r ...

creier

E fapt dovedit: exercițiile fizice mențin creierul sănătos

Cuget Liber -

06 Ianuarie 2020

Exercițiile fizice mențin în formă nu doar mușchii și articulațiile, ci și celulele creierului, conform unui studiu realizat recent în Germania și citat de Agerpres. Activitatea fizică ajută la menținerea materiei cenuși ...

Universitatea Ovidius

Știință și mișcare la Facultatea de Educație Fizică și Sport

Mirabela ȘERBĂNESCU -

23 Mai 2017

Săptămâna trecută, a avut loc cea de-a XVII-a Conferință științifică internațională "Perspective în Educație Fizică și Sport" organizată de Facultatea de Educație Fizică și Sport (FEFS) din cadrul Universității "Ovidius" ...

pagina precedentă

123

pagina următoare