Toate știrile despre somn în ziarul Cuget Liber Online.

Somn

116 articole cu tagul " somn". Ultima știre adaugata : Joi, 28 Mai 2026.

yoga

Practicanții de yoga își pot îmbunătăți considerabil somnul

01 Decembrie 2024

Un somn odihnitor este important pentru sănătatea fizică și psihică, așa că, dacă vă număraţi printre cei care suferă de insomnie sau alte tulburări de somn, este important să căutați rezolvare pentru problemele voastre. ...

Stări permanente de somnolență? Hipersomnia idiopatică poate fi extrem de periculoasă

Mirabela ȘERBĂNESCU -

06 Noiembrie 2024

Hipersomnia idiopatică este o tulburare de somn neobișnuită care vă determină să fiți excesiv de somnoros în timpul zilei, chiar și după o noapte întreagă dormită. Această tulburare, susțin specialiștii, provoacă adesea ...

Lipsa somnului vă poate aduce kilograme în plus

Mirabela ȘERBĂNESCU -

05 Noiembrie 2024

A sta treaz până târziu a fost mult timp un subiect intens discutat, atunci când vine vorba de efectele sale asupra sănătății noastre, în special de relația cu greutatea. Deși se știe în mod obișnuit că lipsa somnului po ...

Privarea de somn și stresul cronic pot duce la stări de halucinații

Mirabela ȘERBĂNESCU -

15 Octombrie 2024

Halucinațiile reprezintă percepții senzoriale false, inexistente, care pot fi resimțite ca fiind reale și autentice de persoana care le experimentează.Acestea reprezintă tulburări psihice complexe, caracterizate prin tul ...

stres

Efectele stresului pentru ziua de mâine asupra organismului

Cuget Liber -

30 Iulie 2024

Vremurile agitate cu care ne confruntăm, programul încărcat sau pierderea locului de muncă, stresul și incertitudinea zilei de mâine ne pot influența somnul, accentuând și cronicizând tulburările de somn. Lipsa odihnei s ...

mișcare

Mișcarea este extrem de importantă la vârsta a doua

Mirabela ȘERBĂNESCU -

08 Iulie 2024

Fiecare femeie este diferită, dar majoritatea femeilor de vârsta a doua au un program foarte încărcat și nu de puține ori stresant, ceea ce se poate răsfrânge și asupra somnului. Așa că, dacă vă aflați în această situați ...

Somnambulismul este des întâlnit la copiii de vârste mici

Cuget Liber -

28 Iunie 2024

Cât este normal să doarmă copilul? De ce se ridică în somn şi ţipă? Cum pot să-l ajut să nu mai ude patul noaptea? Acestea sunt doar câteva dintre întrebările pe care la au părinţii la problemele de somn ale copiilor lor ...

Sfaturi pentru a avea un somn odihnitor, pe timp de caniculă

Mirabela ȘERBĂNESCU -

25 Iunie 2024

Aveți dificultăți în a adormi rapid sau vă treziți de multe ori peste noapte din cauza căldurii? Ce puteți face pentru a avea un somn odihnitor chiar și când este foarte cald? Specialiștii susțin că oamenii au o temperat ...

Uleiurile esențiale sunt eficiente în îmbunătățirea calității somnului

Mirabela ȘERBĂNESCU -

08 Mai 2024

Somnul vostru poate fi mai odihnitor dacă vă faceţi, înainte de culcare, o baie relaxantă, cu uleiuri și săruri care induc starea de somnolență și care vă cresc șansele de a avea un somn liniștit și odihnitor. De exemplu ...

Persoanele sedentare au un somn mai prost decât cele active

Mirabela ȘERBĂNESCU -

06 Mai 2024

Femeile de vârsta a doua care desfășoară regulat activități sportive au un somn mai odihnitor față de cele sedentare, sunt de părere specialiştii. Din păcate, stresul zilnic, programul haotic de muncă, obiceiurile nesănă ...

trecerea la ora de vara

Cât de greu putem recupera somnul pierdut din cauza trecerii la ora de vară

Petruta RIDICHE -

05 Aprilie 2024

Specialiștii în somnologie susțin că trecerea la ora de vară vine cu o datorie ascunsă. Este vorba despre datoria de somn pe care mulți dintre noi o acumulează după ce se schimbă ora și dormim mai puțin.Medicul pneumolog ...

exerciții

Exercițiile fizice, de mare ajutor pentru a contracara efectele lipsei de somn

Mirabela ȘERBĂNESCU -

31 Martie 2024

Nivelurile de activitate fizică egale cu sau peste cantitățile săptămânale recomandate de Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) pot contracara daunele grave asupra sănătății asociate cu calitatea slabă a somnului, suger ...

Menopauza poate să conducă și la tulburări de somn

Mirabela ȘERBĂNESCU -

13 Februarie 2024

Din punct de vedere medical, menopauza reprezintă încetarea funcțiilor ovariene, precum funcția secretorie a hormonilor sexuali, estrogen și progesteron, dar și funcția ovulatorie ce redă fertilitatea unei femei. Enumerâ ...

Calitatea somnului este foarte importantă pentru sănătate

Mirabela ȘERBĂNESCU -

09 Februarie 2024

În caz că nu știați, calitatea somnului afectează modul în care arătați, cum vă simțiți și cum efectuați sarcinile de zi cu zi. Pentru a profita de beneficiile somnului este important, însă, să respectați perioada indica ...

Apneea de somn se caracterizează prin pauze respiratorii

Mirabela ȘERBĂNESCU -

08 Februarie 2024

Apneea de somn obstructivă (SAHSO) este una dintre cauzele medicale cele mai frecvente ale somnolenței diurne și este una dintre cele mai importante afecțiuni medicale identificată în ultimii 50 de ani. Sindromul de apne ...

Cauze care duc la perturbarea somnului la copii

Mirabela ȘERBĂNESCU -

10 Ianuarie 2024

Regresia somnului este un fenomen ce presupune o schimbare bruscă a programului de somn la un bebeluş sau copil mic şi se manifestă mai ales noaptea. acest lucru se întâmplă atunci când un bebeluş care înainte dormea bin ...

diabet

Scurtarea duratei de somn poate crește riscul de diabet la femei

Petruta RIDICHE -

22 Noiembrie 2023

Medicii recomandă între 7 și 9 ore de somn pe noapte pentru o stare de sănătate optimă. De regulă, femeile, mai mult decât bărbații, au impresia că nu dorm suficient. Analizele specialiștilor în domeniu au stabilit, în u ...

Profunzimea somnului este modificată la vârsta a treia

Mirabela ȘERBĂNESCU -

29 August 2023

De-a lungul vieții, somnul își modifică ritmul având caracteristici specifice fiecărei categorii de vârstă. De exemplu, dacă nou-născutul doarme în medie între 16 și 20 de ore pe zi, numărul de ore scade pe perioada copi ...

temperaturi

Temperatura optimă a aerului din dormitor este de 19-20 de grade Celsius

Mirabela ȘERBĂNESCU -

01 August 2023

Temperatura greșită a camerei, indiferent dacă este prea caldă sau prea rece, poate face dificilă obținerea unui somn adecvat. Experții în sănătate sunt de părere că o temperatură a aerului între aproximativ 19 și 20 de ...

memorie

Un pui de somn pe zi poate îmbunătăți memoria

Petruta RIDICHE -

24 Iulie 2023

A trage un pui de somn în timpul zilei poate fi o plăcere vinovată. Există, însă, câteva vești foarte bune ale acestui obicei când vine vorba de sănătate. O rutină de somn corectă poate aduce numeroase avantaje creierulu ...

căldură

Canicula vă poate strica somnul. Sfaturi pentru o odihnă de calitate

Mirabela ȘERBĂNESCU -

18 Iunie 2023

În scurt timp, temperaturile vor fi și mai ridicate, iar vremea caniculară se va instala peste tot. Din păcate, gradele în plus din timpul verii pot afecta moralul multor persoane, împiedicându-le să aibă parte de un som ...

sistem imunitar

Calitatea somnului este crucială pentru sănătatea sistemului imunitar

Mirabela ȘERBĂNESCU -

21 Mai 2023

Încercați să vă odihniți în fiecare zi suficient. Specialiștii susțin că somnul susţine memoria, prin funcţiile de fixare şi procesare a informaţiilor primite în starea de veghe, faciliteazӑ procesul de luare a deciziilo ...

miere

O linguriţă de miere seara vă ajută să dormiţi mai bine

Mirabela ȘERBĂNESCU -

06 Februarie 2023

Mierea este un aliment care poate avea o mulțime de întrebuințări. Știați că o lingură din acest produs, înainte de culcare, favorizează somnul odihnitor? Deoarece s-a constatat că are diferite proprietăți medicinale, ea ...

odihnă

Vă simţiţi moleşit şi irascibil? Probabil că nu ați dormit suficient

Mirabela ȘERBĂNESCU -

04 Decembrie 2022

Specialiştii susţin că obiceiurile de somn se modifică în fiecare stadiu al vieţii. Astfel, necesarul de ore de somn este diferit pentru fiecare categorie de vârstă, deoarece nevoile organismului şi stilul de viaţă evolu ...

boli degenerative

Obiceiuri de somn care pot prezice unele boli degenerative

Mirabela ȘERBĂNESCU -

01 Noiembrie 2022

Ultimele studii arată că obiceiurile de somn pot prezice unele boli degenerative, în special dacă survin în timpul fazei MRO (mișcarea rapidă a ochilor, numită în engleză rapid eye movement/REM). Din păcate, tulburările ...

soluții

Iată câteva sfaturi utile pentru a adormi mai repede

Mirabela ȘERBĂNESCU -

20 Iulie 2022

Toată lumea are nevoie de odihnă, pentru a-și încărca bateriile. Dacă nu dormiți suficient, nu sunteți capabili să munciți, să studiați ori să aveți o dispoziție bună. Mai mult decât atât, susțin specialiștii, lipsa somn ...

Nu ignorați importanța somnului, care definește calitatea vieții

Mirabela ȘERBĂNESCU -

28 Iunie 2022

În general, cam toată lumea visează noaptea, doar că uneori oamenii nu reușesc să își amintească ce anume au visat. Nu știți de ce apar visele? În principiu, ele par o necunoscută. Întrebări precum de ce visează oamenii ...

trucuri adormit

Doriţi să adormiţi mai repede? Iată ce trebuie să faceți!

Mirabela ȘERBĂNESCU -

25 Martie 2022

Specialiştii sunt de părere că dacă aveţi probleme cu adormirea rapidă, trebuie să analizaţi foarte atent ce faceţi înainte de a merge la culcare, deoarece este posibil să existe un factor care îngreunează odihna. De exe ...

Dezinfectare cameră

Dezinfectarea camerei în care dormiți, esențială pentru menținerea sănătății

Mirabela ȘERBĂNESCU -

06 Martie 2022

Simțiți o jenă în gât, aveți ochii iritați noaptea, nu dormiți bine? În astfel de situații este recomandată dezinfectarea camerei în care vă odihniți într-un mod natural, pentru a crea un mediu complet sănătos. Uneori, o ...

ovăz

Ovăzul, ideal pentru a vă bucura de un somn de calitate

Mirabela ȘERBĂNESCU -

17 Februarie 2022

Ştiaţi că ovăzul consumat înainte de culcare vă ajută să dormiţi mai bine? Desigur, un somn odihnitor este sinonim cu o stare bună de sănătate şi cu un nivel ridicat de energie. Plecând de la afirmaţia de mai sus, apar u ...

pagina precedentă

123 4

pagina următoare